- Pijn is een belangrijk signaal dat laat weten dat er ergens in uw lichaam een blokkade, een stoornis of een ziekte aanwezig is. Daarom mag men pijn nooit onderdrukken, maar wel draagbaar maken. Pijn is niet alleen vervelend, maar rooft enorm veel energie en leidt tot uitputting. Er zijn een aantal middelen en technieken om die pijn te verlichten en die erg handig zijn bij chronische pijnen. Ze zijn niet vergelijkbaar met pijnstillers die verdovend werken.
Uitwendige of inwendige pijn
Uitwendige pijn manifesteert zich via de huid die duizenden sensoren bevat die ons in staat stellen om warm en koud, droog en nat, ruw en glad, stevig en zacht te voelen en te onderscheiden. Het zijn deze receptoren waarmee we bepaalde soorten pijn voelen en ons beschermen tegen gevaren uit de omgeving. We merken snel of iets te warm of te koud is. Uitwendige pijn manifesteert zich in oppervlakkige schade aan de huid zoals een schram, een schaaf-, snij- of brandwond, een buil, een blauwe plek, maar kan ook in de diepere lagen van de huid voorkomen zonder dat een huid uitwendig beschadigd is. Uitwendige pijn kan een inwendige oorzaak hebben door schade aan organen of weefsels, door ontstekingen van de gewrichten zoals bij reumatische aandoeningen. Bij iedere beschadiging of slecht functioneren van een orgaan zendt het lichaam via het zenuwstelsel en het brein een pijnsignaal uit waardoor we aangespoord worden een oplossing te zoeken. Pijn verplaatst zich door elektrische prikkels via het zenuwstelsel met behulp van chemische stoffen die neurotransmitters worden genoemd. Ze worden door het lichaam aangemaakt en dienen als transportmiddel voor informatieoverdracht in de hersenen. Iedere neurotransmitter is in staat een bepaalde soort informatie te verspreiden. Acetylcholine stimuleert de overdracht, terwijl endorfine de prikkels vertraagt en afzwakt. Een ontsteking meldt zich aan in de vorm van een zwelling, warmte, roodheid, pijn en een beperking van de beweeglijkheid en is een poging om de werking van ziekteverwekkende stoffen ongedaan te maken door het activeren van de immuniteit.
Suiker, het zoete vergif
Natuurlijke suiker is het voedsel voor het brein, het zenuwstelsel en spieren. Toegevoegde suiker is ontdaan van al zijn begeleidende stoffen zoals vitaminen, mineralen en spoorelementen. In het lichaam gaat suiker op zoek naar deze ontbrekende elementen. Vooral calcium en magnesium worden uit het bot geroofd. Wees voorzichtig met alles waaraan suiker of zoetstof is toegevoegd. Zoetstof brengt de suikerstofwisseling in de war, verhoogt het risico op suikerziekte en verzwakt het zenuwstelsel waardoor men gevoeliger wordt voor pijn. Het eten van zoete vruchten zoals rijp fruit, dadels, vijgen, druiven enz. verzacht de pijn terwijl noten ontstekingen afremmen.
Acute en chronische pijn
Er is een groot verschil tussen een acute en een chronische pijn. Een acute pijn wordt veroorzaakt door een acuut probleem en verdwijnt zodra dit probleem is opgelost. Bij een chronische ziekte is er een stagnatie in het genezingsproces en blijft een zeurende pijn aanwezig die af en toe door omstandigheden heftig kan zijn. Soms is pijn zo vervelend en afmattend dat men geen andere keuze heeft dan naar een pijnstiller te grijpen. Het probleem zit vooral in een langdurig gebruik ervan omwille van de bijwerkingen zoals brandend maagzuur, buikpijn, maagzweer, maagbloeding, hoofdpijn, sufheid, verwardheid, duizeligheid, darmverstopping en vooral het verslavend effect.
Kruiden
Sommige kruiden hebben een milde pijnverzachtende werking en heffen blokkades, functiestoornissen of ontstekingen op zodat de pijn verdwijnt of draaglijk wordt. Hun werking is niet vergelijkbaar met een chemische pijnstiller die verdovend werkt. We hebben patiënten ontmoet die geen andere keuze hadden dan pijnstillers te gebruiken, maar door kruiden in te schakelen, verminderde de behoefte aan chemische pijnstillers. Er zijn ook mensen die via kruiden pijnvrij zijn geworden bij een chronische aandoening. Het is altijd zinvol om naast pijnstillers ook kruiden te gebruiken waardoor de afvalstoffen die deze medicijnen in het lichaam achterlaten, sneller worden uitgescheiden zodat de bijwerkingen beperkt blijven.
Rozemarijn staat bekend als een van de weinige kruiden die een te lage bloeddruk normaliseert, maar helpt ook bij hoofdpijn, spierreuma en pijnlijke spierspanningen. Basilicum is meer dan een erg gewaardeerd keukenkruid omwille van zijn heerlijke smaakstoffen, maar bezit bijzonder genezende eigenschappen. De pijnstillende werking wordt toegeschreven aan de rijkdom aan diverse etherische oliën o.a. linalool. Het mechanisme van deze pijnstillende werking werd pas in 2005 achterhaald. Venkelzaad is een pijnstillend kruid dat inwerkt op het verteringsstelsel en darmgassen verdrijft en wordt aanbevolen bij darmkrampen, opgezette buik, darmgassen enz. Wordt ook bij baby’s toegepast. Lavendel is een rustgevend kruid en werkt pijnstillend bij menstruatiepijnen, versterkt het zenuwstelsel en verhoogt de pijngrens. Sint Janskruid werkt vooral op het zenuwstelsel en de gemoedstoestand en werkt pijnstillend.
Toedieningsvormen
Kruiden gebruiken we als een kruideninfuus (kruidenthee) en versterken de werking door toevoeging van honing. Het gebruik van tinctuur (druppeltjes) of etherische olie zijn goede toedieningsvormen. Tabletten en capsules werken minder intens. Het leggen van een pleister is raadzaam op een pijnlijk lichaamsdeel. Een koude pleister of wikkel brengen we aan bij een ontsteking, dus op een warme huid en een warme wikkel of pleister op een koude huid. Een gezichtsmasker uit klei, komkommer, kwark enz. wordt aangebracht om de huid te reinigen of te voeden. Rugklachten hebben vaak te maken met stress omdat de spieren zich dan opspannen en de wervels onder druk zetten. Als een zenuw beklemd raakt tussen twee wervels ontstaat er een ondraaglijke pijn. Verharde en gespannen spieren hebben behoefte aan een warme wikkel of pleister omdat dit de spieren ontspant en de wervels vrijmaakt. Aangepaste lichaamsoefeningen of wandelen werken vrij goed. Uiteraard zal men de stress aanpakken. Hou er altijd rekening mee dat pijn een signaal is dat u niet mag verwaarlozen. Ga op zoek naar de oorzaak en als u die zelf niet vindt, raadpleeg dan een arts op een therapeut. Vooral bij chronische pijn spelen natuurlijke pijnstillers een belangrijke rol.
________________________
Opleiding
PSYCHO-AROMATHERAPEUT
Aromatherapie wordt wereldwijd met succes toegepast bij fysieke klachten, maar leent zich uitstekend bij het behandelen van psychische aandoeningen en emotionele problemen. De psycho-aromatherapie opent nieuwe mogelijkheden bij het behandelen van depressie, bipolaire stoornis, zwaarmoedigheid, burn-out, stress, sociale fobieën, ADHD, paniek- en angststoornissen, gebrek aan zelfvertrouwen, eetstoornissen, slaapproblemen enz. Dit is een uitzonderlijke opleiding voor therapeuten, hulpverleners, maar ook om uw eigen persoonlijkheid en gemoedstoestand te verbeteren. Deze opleiding gaat door op zaterdag in de leslokalen op het hoofkantoor te Genk. Start op zaterdag 26 april 2025. Het lesgeld bedraagt 495 euro. Voor meer informatie zie www.europeseacademie.be. Inschrijving online.
Supermarktvoedsel
Het is opvallend dat wetenschappers, artsen en reguliere hulpverleners aan de alarmbel trekken en de bevolking waarschuwen dat 80% van het supermarkt voedsel ongezond is. Het is vrij eenvoudig om de kwaliteit van uw voedsel te bepalen door een vuistregel toe te passen: ‘Hoe dichter uw voedsel bij de plant staat, des te hoger de kwaliteit.’ Het grote gevaar ligt vooral in het ultra verwerkt voedsel met zijn talrijke E-nummers, het gebrek aan ballaststoffen en vitaminen en mineralen. De volksgezondheid gaat sterk achteruit en manifesteert zich vooral bij jongeren met opvallend veel darmproblemen, darmkanker, maar ook psychische aandoeningen en emotionele problemen.
Gezond en vitaal ouder worden
Het gaat goed met de bejaarden en hoogbejaarden. Het aantal honderdjarigen stijgt, veel ouderen hebben in hun jeugd nog gezonde voeding gegeten en minder vervuilde lucht ingeademd. Beweging remt het verouderingsproces af, want door te sporten verbeteren we onze mentale en fysieke gezondheid aanzienlijk. Beweging activeert de doorbloeding en dat betekent een betere aanvoer van zuurstof, voeding en warmte en snelle afvoer van gifstoffen. Beweging zorgt verder voor soepele spieren en gewrichten, heeft een gunstige invloed op de bloeddruk en versterkt de zelf-genezende kracht die in ieder mens aanwezig is, verkleint het risico op dementie en levert een bijdrage aan een betere gemoedsrust. Dat neemt niet weg dat de ziekte van Alzheimer toeneemt zowel bij hoog- als laagopgeleiden en daar heeft men geen directe verklaring voor, maar het is een verontrustende vaststelling. Het aantal zitdoden is eveneens een feit. Dat moet ons aanzetten om meer aandacht te vragen voor meer beweging en daar kan men niet vroeg genoeg mee beginnen. Mentaal actief blijven is de boodschap en daar kan het volgen van een opleiding of open cursus een bijdrage aan leveren.
Open cursussen en opleiding
Heel het jaar door organiseert de vzw Europese Academie opleidingen en open cursussen. Op de vier leslocaties, Antwerpen, Gent, Genk en Maastricht kunt u steeds terecht. De Europese Academie is een vzw (Vereniging Zonder Winstoogmerk) die als doel heeft de boodschap van de natuurlijke gezondheidszorg uit te dragen. Gezondheid is nauw verbonden met een schoon milieu en een positieve instelling.
Lavendel
Lavendel is het meest fascinerend kruid, roept vakantieherinneringen op uit het warme zuiden en heeft veel te bieden. Het is meer dan een rustgevend kruid of anders gezegd, vanuit zijn rustgevende werking vinden talrijke ziekten hun genezing. Het heeft een gunstige werking op de vertering en brengt rust in het rumoerig verteringsstelsel. Lavendel kennen we als gedroogd kruid om er een kruidenthee van te zetten, maar ook in de Aromatherapie is het een belangrijke etherische olie. Er is lavendelzeep, lichaamsverzorgingsproducten, natuurlijke cosmetica, het lavendelkussentje voor een aangename geur en om de motten uit de kleerkast te houden. Met lavendel is het heerlijk vertoeven en genieten.